Basicamente penso que trazemos dentro de nós uma tendência de não desistir nunca. Embora, muitas vezes, tenhamos vontade de sucumbir às dificuldades, como se diz: jogar a toalha.
Mas, isso é momentâneo. Pois, logo vem novamente aquele fôlego e pronto, tudo tem início novamente. E parece que isto toma uma força poderosa no final do ano quando boa parte das pessoas está nessa mesma vibração, pensando em mudanças.
É nesse momento que pegamos um caderno e, uma caneta e começamos a famosa lista de resoluções de final de ano. Muitas listas parecem não ter fim... é a dieta (tantas vezes planejada, mas ano que vem eu consigo!), a atividade física (sempre adiada, mas não esse ano!), ter hábitos mais saudáveis, conhecer pessoas, viajar o mundo, trabalhar com o que se gosta, ter sucesso financeiro, casar, ter filhos, e por aí vai...
O começo do ano parece envolto num tipo de magia que poderíamos chamar de “mundo encantado onde tudo é possível”. Mas, espere! Não estou querendo jogar um balde de água fria na sua cabeça, não! Ou sendo irônica, ou ainda pessimista.
O que eu quero é te propor uma reflexão. A afirmação de que vivemos num mundo encantado onde tudo é possível, soa verdadeira para você? Sim ou não? Lembre-se não existe resposta certa. Apenas a sua resposta...
Se a sua resposta foi sim, segura ela um pouco que a gente já volta a falar sobre. Se foi não, então vou te propor um outro mundo para você habitar. Afinal, todos temos nosso lugar!
Que tal esse: “mundo onde tudo é possível”? Ficou melhor sem magia? Talvez um mundo onde tudo é possível por conta de suas ações, quem sabe? Sim? Não? Ok... se você não é desse lugar, te apresento mais uma possibilidade.
E um mundo onde quase tudo é possível? Parece mais factível para você? Na verdade, isso que mais parece uma brincadeira com as palavras pode nos fazer perceber onde nos colocamos no mundo. E a partir daí, sabermos onde queremos chegar.
Pois, a verdade é que não adianta termos um mapa detalhado do território se não sabemos onde estamos. Em outras palavras, de que adianta ter minha bela lista de resoluções de final de ano se eu não sei quais são meus princípios?
E o que é um princípio? É o nosso ponto de partida, onde estamos. Um princípio é nossa maneira de ver o mundo e é ele que vai determinar nossas ações. Pois, são os princípios que esclarecem por que fazemos o que fazemos.
E é muito importante observar que muitas vezes desejamos algo completamente diferente do que temos. E continuamos desejando, desejando, desejando e desejando... Mas, e o que fazemos? Desejamos, oras! Que princípio atua nessa situação? Sonhar! Ficar no campo das ideias, imaginando uma vida diferente. Porém, sem ir além e dar um próximo passo na direção de concretizar os sonhos.
Mas, se observamos o mundo através de uma lente não de um sonhador, mas de alguém que busca reconhecimento, por exemplo, esse alguém vai trabalhar com grupos, talvez. Quem sabe ser professor ou professora, ator ou atriz, palestrante...
Se for alguém que tem como princípio a liberdade, essa pessoa pode se satisfazer com trabalhos informais, constantes viagens, morar num lugar com características mais minimalistas.
Já se a pessoa valoriza segurança, possivelmente morará num condomínio fechado e terá um trabalho formal.
Enfim, é importante sabermos o que nos guia para sabermos que caminhos tomarmos. E é a partir daí que devemos pegar o mapa do território, ou seja, as resoluções com nossas metas.
É claro que podemos sonhar e devemos. Pois, são os sonhos que nos fazem querer caminhar em direção ao horizonte. Mas, devemos nos lembrar de caminhar. Somente o que pode nos ajudar nessa caminhada é definir o percurso. E um jeito prático de fazer isso é responder as seguintes perguntas se imaginando num futuro que pode ser daqui a 10, 20, 30 anos ou mais:
Quem desejo ser? Como é minha casa ideal? Como é minha família? Como são meus relacionamentos? Quais realizações me orgulham? Quais os projetos que completei? Quais os grandes desafios que cumpri na vida? Como quero que meu corpo seja? Como está minha saúde financeira? Como eu contribuí para o mundo? Que habilidades desejo adquirir?
E ainda: o que eu faria daqui para a frente se soubesse que é impossível fracassar?
E mais importante ainda: como posso alcançar esses destinos e aproveitar a jornada até eles ao mesmo tempo em que beneficio as pessoas ao meu redor?
Responder essas perguntas te mostrará o roteiro que você tem que seguir, facilitando a identificação das ações que terão que ser tomadas.
Mas, não para por aí não. Feito isso, as ações que terão que ser tomadas precisam ser detalhadas e para isso faça o seguinte: você deve pegar o roteiro de sua vida e dividir em áreas de responsabilidade.
Em cada área de responsabilidade você vai detalhar as ações que devem ser tomadas. Aqui vão alguns exemplos de áreas, mas as defina de acordo com o seu estilo de vida:
Família – trabalho – educação – saúde – casa – cultura – hobbies – dinheiro – filhos – espiritualidade – faculdade – esposa/marido – lazer – social...
Agora que você definiu as áreas de responsabilidades, você terá que traçar as metas em cada uma delas.
Especialistas em produtividade pessoal definiram que as metas devem ser do tipo Smart, palavra da língua inglesa que significa “esperto/a”, mas também é um acrônimo para Específicas (Specifics), Mensuráveis (Measurable), Realizáveis (Achievable), Relevantes (Relevants) e com Prazo Definido (Timed).
Em vez de sonhar que quer “perder peso” você deve definir uma meta de que vai perder, por exemplo, 10 quilos de gordura, mantendo o percentual de massa magra, dentro de no máximo 12 meses a partir de 10 de janeiro, para melhorar sua saúde e sentir-se mais atraente.
Observe que uma meta que cumpre os cinco critérios do acrônimo Smart são muito mais factíveis de serem cumpridas do que um simples e amplo sonho, uma visão de futuro.
Vamos analisar melhor a meta acima:
Específica e Mensurável – Perder 10 quilos de gordura, mantendo o percentual de massa magra.
Realizável e com Prazo Definido – O prazo é de 12 meses a partir de 10 de janeiro. Perder 10 quilos de gordura em 1 ano é algo bastante realista (menos de 1 quilo por mês) e, por conseguinte, realizável.
Relevante – A melhoria da saúde e da autoestima é algo relevante para nossa vida.
O essencial para quem quer realmente cumprir uma meta Smart é registrá-la por escrito, sempre verificando se os cinco critérios das metas Smart estão sendo cumpridos.
Tenha sempre claro o porquê de você estar correndo atrás daquela meta. Em outras palavras, veja se ela está alinhada com os princípios que você definiu anteriormente.
E, ainda, segundo o coach norte-americano Brad Branson, há uma maneira que facilita e muito realizar todas as metas de forma prática. A esta maneira ele dá o nome de ciclos de imersão e manutenção.
A ideia por trás dos ciclos de imersão e manutenção é simples: em vez de tentar avançar com todos os seus projetos e progredir em todas as áreas da sua vida ao mesmo tempo, escolha alguns deles e mergulhe fundo!
Mas, não se esqueça de todo o restante: apenas coloque-os no “modo manutenção”.
O objetivo é definir períodos (ciclos) de trabalho intenso e alta produtividade (imersão) para alcançar determinado resultado em algumas áreas, enquanto se faz o mínimo necessário (e, por isso, usam-se menos recursos) para manter suas habilidades ou evitar grandes perdas em outras áreas.
Após o término do período definido para o ciclo você poderá então mudar o seu direcionamento, passando a colocar o seu foco (iniciar um novo ciclo de imersão) naqueles projetos e áreas que estavam no “modo manutenção” e colocando em “modo manutenção” os projetos e áreas nos quais você estava imerso antes.
E, então, vamos fazer? Eu já iniciei esse projeto e garanto que se você fizer o passo a passo vai começar a sentir a diferença na sua vida, como eu estou sentindo na minha. Fique à vontade para compartilhar com a gente suas dúvidas, sugestões, conquistas...
Amanda e Wladimir
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